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健身房先运动先汗蒸?我是减肥去的

发布时间:2018-09-16
健身房先运动先汗蒸?我是减肥去的

  到健身房先运动后汗蒸,运动后,有大量消耗,汗蒸时不能空腹汗蒸,否则容易低血糖晕厥。汗蒸体重虽然降的很快,但失去的只是水分,些水分时要补充的,不然对身体还不好,汗蒸、运动都会大量流汗,及时补充水份。汗蒸是有氧运动,汗蒸45分钟相当于慢跑10~15公里,而且高温负离子可以缓解运动后的疲乏,汗蒸流的汗不臭,对皮肤保养也有帮助。汗蒸后也不能立即接触冷水和洗澡,明显运动后流汗又不能不洗。

  汗蒸是一种休闲项目,是热疗的一种,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温,人或坐或躺,用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜,古代只是贵族或皇室的特权享受,文化渊源深厚。

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